Sportssachen

Aus der Amazon.de-Redaktion

Lisbeth Salander hat es wieder einmal nicht geschafft. Mit einer Axt hat die Ermittlerin versucht, ihrem Erzeuger und ewigen Erzfeind Alexander Zalatschenko das Leben zu nehmen, aber der skrupellose Kriminelle, der seine Tochter zuvor lebendig begraben hatte, überlebt und jagt Salander zudem noch eine Kugel in den Kopf. Nun liegen beide mit schweren Verletzungen, aber genesend, fast Tür an Tür im selben Krankenhaus. Derweil versucht Salanders Kollege Mikael Blomkvist, Salander vom Vorwurf des dreifachen Mordes reinzuwaschen ? und sticht dabei in ein wahres Wespennest aus Korruption und krimineller Energie. Und er stößt auf ein gewaltiges Komplott von Mächten, die seine Ermittlungen empfindlich zu behindern suchen. Dann gibt es weitere Morde?
Als Verblendung, Verdammnis und Vergebung des schwedischen Journalisten und Herausgebers der Zeitschrift EXPO, Stieg Larsson, als Krimi-Trilogie in Deutschland erschien, war das auch hierzulande eine kleine Sensation. Denn der Experte für Rechtsradikalismus und Neonazismus hatte mit den drei Bänden einen Maßstab gesetzt, der zeigen konnte, wohin die Reise des modernen Thrillers gehen kann. Vergebung als Abschluss der Trilogie zeigt dies vielleicht eindinglicher als die beiden Bände zuvor: Denn so atemberaubend spannend wie dieses Buch ist lange keines mehr gewesen.
2004 erlag Stieg Larsson im Alter von nur 50 Jahren unerwartet einem Herzinfarkt. Was er an schmalem Werk aber hinterlassen hat, gehört zum besten, was die Krimiliteratur in letzter Zeit zu bieten hatte. -- Stefan Kellerer

Lose Enden werden verknüpft

5 von 5 Punkten
Lisbeth Salander kommt schwer verletzt in die gleiche Klinik wie ihr Vater Zalschenko.
Aber wie kommt ein Vater dazu, zu versuchen, seine eigene Tochter zu töten? Und was hat die schwedische Regierung mit Zalaschenko zu tun?
Diese und alle anderen Fragen der beiden vorangehenden Bände werden geklärt. Und das finde ich sehr überraschend, dass Larsson es tatsächlich schafft, ALLE losen Fäden miteinander zu verknüpfen und zu einem logischen Ende zu bringen.
Für mich der absolute Höhepunkt ist die Vernehmung des Psychologen Teleborian.
Wer die beiden anderen Bände mochte, ist hier genau richtig, wer Verblendung und Verdammnis nicht kennt - erstmal die lesen!

Geheimnisse der schwedischen Regierung...

5 von 5 Punkten
Am Ende des 2. Band wird Lisbeth schwerverletzt ins Krankenhaus eingeliefert. Ihr Vater -und Feind- Zala lebt ebenfalls noch. Nun muss Mikael Lisbeths Unschuld beweisen, bevor eine Gerichtsverhandlung ansteht.
Stieg Larsson gelang es wieder einmal, Spannung vom ersten Kapitel an bis zum Schluss aufzubauen. Wer Vergebung liest, sollte auch zuvor die beiden ersten Teile, Verblendung und Verdammnis, oder wenigstens den zweiten, gelesen haben. Vergebung macht genau da weiter, wo Teil 2 aufhört. Natürlich spielen hier wieder alte Bekannte sowie neue Feinde und Personen eine Rolle. Obwohl mehrere neu eingeführt werden, kommen einem diese nicht Fehl am Platz vor; viele Nebenhandlungen entstehen, und obwohl Lisbeth im Krankenhaus liegt, und scheinbar selbst nichts verrichten kann, dreht sich nicht Alles einzig und allein nur um Mikael Blomkvist.
Die Ermittlungen und Nachforschungen wegen Lisbeth führen später sogar bis in die schwedische Regierung, die in der Vergangenheit scheinbar etliche illegale Aktionen durchgeführt hat...
Alle Handlungsstränge sind von Stieg Larsson sehr geschickt und vielschichtig verknüpft, die Übersetzung ins Deutsche finde ich sehr gelungen. Ich würde also abschließend zu dem Schluss kommen, dass man Larssons Millenium-Trilogie lieber als Ganzes ansieht (und liest), um einfach eine bessere Verständnis zu den Personen zu erhalten und um bestimmte Schlüsse besser nachverfolgen zu können.
Von mir gibt es für den (offiziell) letzten Teil 5 Sterne, da ich Stieg Larssons Trilogie mit viel Interesse und Spannung gelesen habe und dabei nie Langeweile aufgekommen ist oder unnötige Streckungen der Story vorgekommen sind. Daher halte ich die Millenium-Trilogie zu Recht als eine der besten Thriller der letzten Jahre.

Der Brotbelag schwedischer Journalisten ist für die Story unerheblich

4 von 5 Punkten
Kurz & knapp:
Larson hält die Spannung.
Ohne die Handlung zu beeinflussen, hätte das Buch gut 100 - 150 Seiten kürzer sein können.
Der Brotbelag schwedischer Journalisten ist für die Story unerheblich.
Ein wenig zuviele irrelevante Nebenstränge.
Dieses "Ausschmücken" machen gerade den 1. Teil (dessen Story auch etwas schwach ist) sehr zäh und langatmig.

Super Trilogie

5 von 5 Punkten
Es ist ein Jammer das dieser Schriftsteller nicht mehr unter uns ist. Bin eine richtige Leseratte, vor allem Thriller. Lese alles von Katzenbach bis Vandenberg. Viele Trilogien habe ich gelesen unter anderem die von Simon Beckett. Was Stieg Larsson hier abgeliefert hat ist oberste Spitzenklasse. Spannend von Anfang bis zum Ende. Das sind Bücher, wenn du die fertig gelesen hast musst du zuerst mal tief durchatmen. Obwohl das ja richtig dicke Dinger sind, ist man traurig wenn man sie, wie ich, ganz schnell gelesen hat. Wenns mehr Sterne geben würde, bekäme er von mir Stück. Toll, muss man gelesen haben.

Absolut empfehlenswert!!!!

5 von 5 Punkten
Absolut empfehlenswert!!!! Habe die drei Bände quasi gefressen. Bestellt dieses Buch bzw. diese Bücher, Ihr werdet es nicht bereuuen!

Würdige Fortsetzung mit dem überragenden Charakter der Lisbeth Salander

5 von 5 Punkten
Wer den 1. Band "Verblendung" mit Begeisterung gelesen hat, dem wird auch "Verdammnis" gefallen.
Wie schon beim ersten Band ist der Beginn auch beim zweiten ein bisschen langweilig. Durch die ersten 200 Seiten muss man sich etwas durchbeißen (eine Kürzung hätte hier wirklich gut getan), aber dafür wird man danach für seine Ausdauer belohnt. Die Story ist packend und man möchte das Buch nicht mehr aus der Hand legen. Und diese Spannung wird bis zur letzten Zeile aufrechterhalten, da das Buch eigentlich mittendrin aufhört.
Während in "Verblendung" hauptsächlich der Journalist Mikael Blomkvist im Mittelpunkt steht, wird in "Verdammnis" Lisbeth Salander zur Protagonistin, während Blomkvist nur eine überraschend kleine Rolle zukommt. Mit Lisbeth Salander hat Larsson einen hochinteressanten und vielschichtigen Charakter geschaffen, der den Leser nicht mehr loslässt und seinesgleichen sucht.
Fazit: Wer "Verdammnis" zur Hand nimmt, sollte sich auf einige schlaflose Nächte einstellen.

Spannung

5 von 5 Punkten
von der ersten bis zur letzten Seite garantiert.
Nichts für schwache Gemüter.
Lisbeth Salander wächst einem richtig ans Herz!

Toller Krimi mit einzigartigen Protagonisten

5 von 5 Punkten
Dieses Buch hat mich förmlich an meinen Lesesessel gefesselt. Ich war ja schon von dem 1.Teil, "Verblendung", sehr begeistert. Doch "Verdammnis" übertraf alle meine Erwartungen. Lisbeth Salander ist eine der beeindruckensten und interessantesten Personen von denen ich je in einem Buch gelesen habe. Ein großes Lob an Stieg Larsson und seine tolle Schreibweise. Noch nie zuvor konnte ich mir die Personen in einem Buch so gut vorstellen. Mir kam es fast so vor als würde Mikael Blomkvist, Erika Berger oder Lisbeth Salander dirket vor mir stehen.
Schon allein Lisbeth Salander war es wert, dieses Buch aufzugreifen, zu lesen und tiefer in Lisbeth Salanders grausame Vergangenheit einzutauchen. Ich war ,und bin, begeistert und muss glaub ich nicht mehr erwähnen das ich ein euphorischer Lisbeth-Salander-Fan bin!
Absolute Kaufempfehlung !

Spannung pur

5 von 5 Punkten
Dieser 2. Teil hat mir am Besten gefallen. Er ist so spannend, auch gesprochen, dass man kaum aufhören kann, zuzuhören.

Verdammnis - wieder eine schlaflose Nacht

4 von 5 Punkten
Das zweite Buch von Stieg Larsson Verdammnis hat mich genauso in den Bann gezogen wie das Erste. Es geht mehr oder weniger beschaulich los. Lisbeth treibt sich in der Weltgeschichte herum und taucht wieder in Schweden auf. Man muss diese Bücher übrigens in der richtigen Reihenfolge lesen, da die Handlung aufeinander aufbaut, sonst kommt man nicht mit. Mikael Blomkvist möchte ein Buch herausgeben, welches brisante Details bezüglich des Mädchenhandels in Schweden aufdecken soll. Sein Buchautor und dessen Partnerin werden ermordet. Am Tatort wird die Mordwaffe gefunden und auf der befinden sich die Fingerabdrücke von Lisbeth Salander. Der Betreuer von ihr wird auch noch ermordet aufgefunden und es sieht nicht gut aus. Lisbeth taucht ab. Mikael glaubt an ihre Unschuld. Spannend bis zum bitteren Ende. Es war mal wieder eine Lesenacht bis halb drei. Ich konnte das Buch vorher nicht aus den Händen legen. Die Schleichwerbung für IKEA und sonstiges muss man einfach ignorieren.

Stieg Larsson

5 von 5 Punkten
man muss unbedingt alle 3 Bücher haben - sind wirklich das Beste das ich seit Langem gelesen habe!

Weniger ist manchmal mehr

3 von 5 Punkten
Das Buch ist zusammenfassend recht gut.

Die ersten 400 Seiten, hätte man jedoch auf 100 Seiten kürzen können! Die Familiengeschichte von ca. 50 Personen hat mich sehr gelangweilt, vor allem weil man sich sowieso nicht alles merken kann.
Beeindruckend ist jedoch der Inhalt ab S. 400! Wie jedes noch so kleine Detail bei einer eigentlich aussichtslosen Suche den Hauptcharakter Mikael Blomkvist immer einen kleinen Schritt weiter bringt ist wirklich erstaunlich und reißt den Leser mit.
Man begegnet in diesem Buch auch sehr außergewöhnlichen Charaktären wie Lisbeth Salander, über deren Geschichte und Beweggründe man automatisch nachdenken muss.

Langweilig und langatmig

2 von 5 Punkten
Das Buch schien durch die lange Platzierung in den Bestsellerlisten und der Verfilmung vielversprechend. Als ich es dann empfohlen bekam, kam ich nicht mehr drum herum. Ich lese unglaublich gerne Krimis, bin aber eine anspruchsvolle Leserin, denn wenn man sich mit Krimis und Thrillern etwas auskennt, werden Handlungen und Bücher schnell vorhersehbar. So wie dieses. Es war langweilig, der Protagonist schräg und unsympathisch und gerade die ersten, hmm, 200 Seiten tot langweilig. Aus Lisbeth hätte der Autor weit mehr herausholen können und der Plot um das Magazin Millenium ist das langweiligste und langatmigste von allem.
Unterm Strich, ich habe es nicht fertig gelesen, werde mir die anderen Teile auch nicht kaufen und kann nicht verstehen, wieso ein so langweiliges Buch so viel Anklang findet... Aber Geschmäcker sind ja bekanntlich verschieden.

Spannend bis zum Schluss

5 von 5 Punkten
Gänsehaut pur erlebt man bei diesem ersten Teil der Larsson-Sage. Eine klug gestrickte Geschichte, die einen nicht mehr loslässt. Wenn man einmal angefangen hat zu lesen, besteht Suchtgefahr, auch noch die letzen beiden Titel zu kaufen. Unbedingte Empfehlung

Gute Idee, mäßige Umsetzung

2 von 5 Punkten
Das ist also der Roman, um dem so ein Hype gemacht wird. Da ich gerne anspruchsvolle Krimis lese, der Roman von Lobeshymnen überzogen wird und ich auch die
Geschichte für interessant finde, hatte ich hohe Erwartungen an das Buch. Wie so oft - am Ende bin ich doch etwas enttäuscht.

Bereits nach ein paar Seiten merkt man, das Larsson nicht unbedingt ein begnadeter Romancier ist. Vor allem die wörtlichen Reden in dem Buch wirken
stellenweise arg konstruiert.

Schlimmer ist der lange Leerlauf in dem Buch, der sich ab Seite 100 bis ca. Seite 400 einstellt. Hier geht stellenweise gar nichts voran - dann auf einmal
erhöht sich das Tempo und -hoppla, so schnell schaut man gar nicht - ist das Rätsel auch schon gelüftet. Danach zieht sich das Buch zäh wie Kaugummi nochmal 100 Seiten
dahin, um eine Nebenhandlung noch "zu Ende zu bringen". Dass der Autor hier bei moralischen Problemen mit zweierlei Maß misst, sei ihm verziehen.

Die eher unglaubwürdig agierenden Darsteller nicht. Das erste Zusammentreffen von Mikael und Lisbeth ist so völlig unglaubwürdig, dass es schon fast ins groteske abgleitet. Und von solchen Stellen
wimmelt es im Buch leider nur. Mikael kann auch scheinbar jede Frau haben, diese unterwerfen sich ihm völlig willenlos. Die Frau als Sexobjekt.

Ich kann auch nicht verstehen, wie man hier dem Autor ernsthaft bescheinigen kann, eine "beissende Gesellschaftskritik" verfasst zu haben. Larsson's Kritik ist die übliche, stereotype Abhandlung: Der alte Patricharch, der sich noch um seine
Arbeiter gekümmert hat, kommt gut weg, Börse ist böse, Medien bis auf eine strahlende Ausnahme zu harmlos, etc. Larssons Buch ertrinkt in Klischees, seine Geschichte ist alsbald doch vorhersehbar und wird zudem plump dargeboten.

Man kann das Buch in zwei Tagen durchlesen, das möchte ich hier noch positiv erwähnen. Darum auch zwei Punkte. Wer einen anspruchslosen Krimi Lesen möchte, der schnell und einfach zu lesen - der mag zufrieden sein. Wer auf
einen guten sprachlichen Stil hofft, eine komplexe Geschichte mit glaubwürdigen Charakteren, auf substantielle Kritik - der ist bei diesem Buch fehl am Platze.

Produktbeschreibung

Schlank werden mit der Kraft der Hormone und Ihrer Bio-Uhr.

Kurzbeschreibung:

So wird und bleibt der Traum vom schlanken, gesunden Körper wahr - essen und bewegen nach der Bio-Uhr ist der (wissenschaftliche) Schlüssel dafür.

Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.

192 Seiten
Klappenbroschur
ISBN 9783774287792

Quelle: www.gu-online.de
Stand: 10/2007

Aus der Amazon.de-Redaktion

Schlank im Schlaf klingt wie ein schöner Traum, aber es ist wirklich möglich. Allerdings nicht nach einer Salamipizza zum Abendbrot. Die Grundlagen dieses neuartigen Konzepts sind eine typgerechte Insulin-Trennkost sowie Essen und Sport im Takt der biologischen Uhr. Wie die Bio-Uhr tickt und was auf dem Speiseplan stehen sollte, hängt vom persönlichen Urtyp ab: Nomade oder Ackerbauer?
Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den Fettzellen, und man umgeht die Insulin-Falle. Außerdem wird die Produktion von Hormonen angekurbelt, die in der Erholungs- und Reparaturphase nachts für eine gesteigerte Verbrennung sorgen. Zwischen den drei Hauptmahlzeiten darf man allerdings mindestens fünf Stunden nichts essen.
Der ideale Partner der Insulin-Trennkost ist das Trunz-Training: ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Es feuert die Brennöfen in den Zellen richtig an. Individuelle Trainingsprogramme und Übungsanleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene stehen zur Auswahl.
Ganz so mühelos und bequem wie es klingt, ist das Schlank-im-Schlaf-Programm nicht, denn man muss schon einiges tun, bevor man abends die Bettdecke über die Ohren ziehen und die Hormone für sich arbeiten lassen kann. Und das nicht nur körperlich, sondern auch geistig: Man hat dieses Buch nämlich nicht mal eben auf die Schnelle durchgeblättert. Es enthält viele wissenschaftliche Informationen, Selbstests, Tabellen, (z. T. etwas komplizierte) Schaubilder und Pläne, die durchgearbeitet werden wollen, bevor man loslegen kann.--Dagmar Rosenberger

Leider auch nur Augenwäscherei!

1 von 5 Punkten
Hallo, liebe Abnehmwillige!

Auch mich interessierte das Buch sehr, denn es schien ein neuer Weg zu sein, seine überschüssigen Pfunde auf angenehme Art zu verlieren. Also kaufte ich das viel umworbene Buch und las es gleich mehrfach. Sofort begann ich, meinen Körper zu stählen.
Bei anderen Ernährungsumstellungen heißt es immer: "So wenig wie möglich und so gesund wie möglich essen, viel bewegen usw.". Dr. Pape verlangt, riesige Mengen an hochwertigen Kohlenhydraten in 2 Mahlzeiten zu verschlingen, abends Eiweiße usw.

Auch habe ich wieder mit Cardio- und Kraftsport begonnen und gab dieser Sache eine wirkliche Chance. Ich trinke nur noch Tee oder Wasser und ernähre mich genau nach seinem Rezept.

Heute habe ich erstmals den Umfang meines durch die Kohlenhydrate völlig aufgeblähten Bauches gemessen. Schön, ich habe 2 cm mehr als zuvor. Dann scheint es wohl doch nicht so einfach zu sein oder ich bin weder Nomade noch Ackerbauer.

Vor vielen Jahren wog ich 124 kg und hatte es satt, der Dicke zu sein. Ich ging ins Fitness-Studio, pumpte was das Zeug hielt, nahm noch an Kickbox-Kursen teil, joggte bis zu 31 km pro Tag, ernährte mich gesund und nahm innerhalb von 4 Monaten 40 kg ab. Das ist effektiv und auch für nicht Promovierte verständlich. Dahingegen viel essen um danach leichter/dünner zu sein ist für mich Augenwäscherei. Am Ende nutzt dieses Buch nur denen, die es geschrieben und vermarktet haben.

Schöne Grüsse
Tom

Kann nur Gutes berichten

4 von 5 Punkten
Habe dieses Buch meiner Mutter geschenkt, da sie mir erzählte, dass eine ihrer Freundinnen durch diese Methode acht Kilo abgenommen habe. Dennoch habe ich mal einen Blick herein geworfen und kann nur Gutes darüber berichten.
Das Buch ließt sich sehr gut, durch den Farbdruck und und die Bilder legt man es (auch wenn man selbst nicht abnehmen will ;-) ) nicht schnell wieder aus der Hand. Der Schreibstil ist sehr flüssig und sehr interessant geschrieben.

Zwar habe ich auch Rezensionen von Leuten gelesen, bei denen es nicht funktioniert hat, aber meine Eltern (die beide in Vollzeit berufstätig sind), hatten keine Probleme. Meine Mutter hat sieben und mein Vater neun Kilo verloren.

Ich schätze, bei jeder Diät kommt es darauf an, welcher Ess-Typ man ist. Personen, die lieber das Frühstück weglassen und allgemein lieber Salziges statt Süßem essen, sollten hiervon lieber die Finger lassen.
Hingegen eignet sich diese Diät besonders für Personen, die gerne viel und süß frühstücken und die beim Mittagessen nur ungern den Nachtisch weglassen. Außerdem muss man sich darüber im Klaren sein, ob man imstande ist, fünf Stunden am Stück nichts zu essen und sich dafür danach satt essen zu können, oder ob mal lieber kleinere Portionen über den Tag verteilt essen möchte. Ersteres ist für diese Diät nämlich unumgänglich, letzteres dafür aber verboten.

Wie bereits erwähnt, meine Eltern fanden diese Diät sehr gut, weil sie sich die "Essenspausen" gut angewöhnen konnten und somit eigentlich garnicht das Gefühl hatten, eine Diät zu machen.
Einziger Nachteil ist, dass meine Mutter jetzt keine Marmelade mehr zum Frühstück mag und schwarzen Kaffee (da der nur ohne Milch getrunken werden darf) jetzt erst recht nicht mehr ausstehen kann.

Idee & Erfolg: SUPER, Buch: na ja....

4 von 5 Punkten
Dieses ist mein erstes (und vermutlich) auch mein letztes Diät- oder Abnehmbuch!

Mein letztes weil die Idee und das Konzept aus diesem Buch bei mir einfach sensationell gewirkt hat. Hab nach 6 Wochen 6 kg abgenommen. Die nächsten Wochen war ich dann nicht mehr so 100% konsequent in der Umsetzung. Aber nach 12 Wochen habe ich mittlerweile 10 kg abgenommen. Endlich weiss ich dank dieses Buches worauf ich achten muss beim abnehmen und werde trotzdem satt. Die ersten 2 Wochen waren allerdings nicht einfach. Die 5 Stunden Pause zwischden den Mahlzeiten waren manchmal schwierig. Und Abends auf Nudeln, Kartoffeln, Reis oder Brot zu verzichten und allein durch Gemüse, Käse, Salat, Joghurt und Fleisch satt zu werden war für mich auch gewöhnungsbedürftig. Aber nach 2 Wochen hatte ich mich dran gewöhnt und der morgendliche Gang zu Waage hat mich sehr motiviert weiter zu machen. Sport & Bewegung sind natürlich notwendig, allerdings brauch man kein Marathonläufer zu werden. Bir mir haben 2 x 30 Min Joggen und 2 kleine Einheiten Gymnastik in der Woche gereicht.
Ein Punkt Abzug, weil das Buch langweilig und teilweise auch sehr theoretisch ist. Macht keinen großen Spass zu lesen. Wichtig war für mich die Zusammenfassung auf dem Einband und die Erläuterungen bei den Mahlzeiten (Was darf man wann essen?).
Also Danke für die tolle Idee, das Buch selber allerdings hat Verbesserungspotential!

gutes Buch, gutes Programm, guter Preis

5 von 5 Punkten
Ich habe mir das Buch gekauft, da ich gern 5-10 kg abnehmen würde, um mein Idealgewicht wieder zu erreichen. Seit einer guten Woche esse ich nun in Trennkostmarnier und bin begeistert! Ich schränke mich Kalorienmäßig kaum ein, bin immer satt und fühle mich fitter. Vor allem ist dieses Programm auch im Alltag einsetzbar und schädigt den Stoffwechsel nicht durch Herunterfahren der Tageskalorienanzahl.
Im Buch wird zuerst eine kleine, allgemeinverständliche Einführung in den medizinischen Kern der Sache gegeben. Nur den Test "Nomade oder Ackerbauer" finde ich doof und hab ich ausgelassen. In einer Woche konnte ich mein Gewicht bereits um 1 kg reduzieren und bin wirklich begeistert.

Die Rezepte im Buch sind leicht nachzukochen und zu variieren und schmecken auch sehr gut. Auch beim Frühstück werden leckere Ideen geboten, vor allem aber für das Abendessen, die Omletts sind lecker und machen mega satt ;). Als Ergänzung habe ich noch das Kochbuch bestellt.

Und: JA der Titel ist irreführend, wer ihn denn wörtlich nimmt. Um Sport, Bewegung und bewusste Ernährung wird man nicht herumkommen, auch nicht beim Schlankschlafen.

Trotz aller Zweifel - es funktioniert!!

4 von 5 Punkten
Hallo

hier eine kurze Rezension zu dem Buch "Schlank im Schlaf".

Was sofort zu erwähnen ist dass es tatsächlich funktioniert.
Ich hatte nicht daran geglaubt und wurde eines besseren belehrt-
ich persönlich habe innerhalb von 10 Wochen fast 7 Kilo abgenommen.

Es gibt viele interessante Rezepte.
Besonders übersichtlich gestaltet sind die Tabellen in denen man sehen
kann wann man was essen darf.

Und selbst wenn man einen Tag mal "sündigt" wird es einem nicht übel genommen.
Man kann also auch alles essen was man möchte.
Dementsprechend ist man nicht gefrustet und man bekommt auch keine
Heißhungerattacken.
So war es zumindest bei mir.

Es werden Sportübungen für zuhause empfohlen welche ich jedoch nicht
besonders gut finde, aber dies ist Ansichtssache.
Was man allerdings tun sollte, man sollte sich nicht nur an dem orientieren
was die Waage einem sagt.
Eine sehr gute und effiziente Methode ist Bauchumfang, Taille etc zu messen.

Allerdings habe ich auch drei Dinge die mir negativ aufgefallen sind.
Ich habe festgestellt dass man dieses Prinzip nur umsetzen kann wenn man single ist
Es wäre sonst auf Dauer sehr anstrengend.
Das Buch ist sehr wissenschaftlich geschrieben und dementsprechend langwierig zu lesen.
Manchmal ist es nicht verständlich weswegen was nicht zu bestimmten Zeiten zu sich genommen
werden soll z.B. Cappuccino.

Nun, das wars. Ich würde dieses Buch nicht empfehlen wenn es nicht wirklich
funktionieren würde. Ich war auch immer ein Skeptiker. Jetzt nicht mehr :-)

Produktbeschreibung

Das Kochbuch zur Erfolgsdiät: über 150 neue Rezepte für Eilige, Berufstätige und für die ganze Familie.

Kurzbeschreibung:

Köstliche neue Rezepte zum Abnehmen mit dem Biorhythmus und Mental-Tipps zum Durchhalten. Die ideale Ergänzung zum Basis-Titel und Power Plan für alle, die nach dem Schlank-im-Schlaf-Prinzip leben.

Sie leben nach diesem Prinzip und suchen neue Rezepte für diese Ernährungsform? Das Schlank-im-Schlaf-Kochbuch hat sie: Rezepte mit dem perfekten Nährstoffmix, zum gesunden und einfachen Abnehmen. Wir erklären das Wichtigste ganz einfach und in aller Kürze: warum es funktioniert, was zu beachten ist und wie Sie sich langfristig damit ernähren. Und dann gehts auch gleich los mit über 150 neuen, pfiffigen Rezepten. Egal ob Sie berufstätig sind, wenig Zeit zum Kochen haben, oder die gesamte Familie zum Schlemmen am Tisch sitzt. Beginnen Sie den Morgen mit einem Kokos-Kiwi-Müsli oder einem knusprigen Brötchen mit leckerer Tomaten-Basilikum-Creme. Starten Sie gesund und abwechslungsreich in den Tag und kombinieren Sie selbst. Mittags haben Sie wieder freie Wahl bei Sandwiches und Salaten zum Mitnehmen. Und wer Zeit und Lust zum Kochen hat, kommt ebenfalls auf seine Kosten, denn von Suppen über Eintöpfe bis hin zu Nudel-, Fleisch- und Fischgerichten, ist für jeden etwas dabei. Und auch abends dürfen Sie schlemmen. Wie wär's mit Rotbarsch auf Sellerie-Basilikum-Püree oder einem Rindergulasch mit Artischocken? Und als Extra: Tipps, wie Sie für Partner oder Familie das Gericht schnell und ohne großen Aufwand in "Normalkost" verwandeln können.

144 Seiten
Format 235 x 170 cm
Klappenbroschur
ISBN 9783833807657

Quelle: www.gu-online.de
Stand: 10/2007

Aus der Amazon.de-Redaktion

Das Ernährungskonzept, nach dem das Schlank-im-Schlaf-Programm funktioniert, heißt Insulin-Trennkost. Insulin-Trennkost bedeutet essen nach der Bio-Uhr: Morgens sorgen Kohlenhydrate für einen Warmstart in den Tag. Mittags gibt es Mischkost und abends hauptsächlich Eiweiß und Vitamine.
So schaltet der Körper nachts auf Fettabbau und man nimmt im Schlaf ab. Der Vorteil: Man muss weder Kalorien noch Punkte zählen. Wichtig ist vielmehr, zur richtigen Zeit das Richtige zu essen. Der Nachteil (für alle, die gern snacken): Zwischen den drei Hauptmalzeiten gibt es mindestens fünf Stunden nichts. Diese Pausen sind nötig, damit der Insulinspiegel nach dem Essen wieder absinken kann.
Man sucht sich also einfach aus dem Kochbuch morgens, mittags und abends eines der Rezepte heraus, auf das man gerade Lust hat und das in den persönlichen Tagesablauf passt. Dafür gibt es neben schnellen Rezepten und Ideen für Essen mit Freunden auch Gerichte, die sich gut mit zur Arbeit nehmen lassen. Ebenfalls sehr praktisch: Damit man nicht für die Familie extra kochen muss, finden sich zu vielen Rezepten Erweiterungen, mit denen man die Insulin-Trennkost zur Normalkost ausbauen kann.
Die Rezepte sind relativ einfach nachzukochen, gut beschrieben und mit vielen Fotos illustriert. Die Kost ist abwechslungsreich (beim Frühstück nicht so sehr), die Portionen reichlich, und es gibt Traditionelles ebenso wie Exotisches. Zum Beispiel: Brötchen mit Schoko-Bananen-Creme am Morgen, mittags Paella-Salat als Take-away-Food und abends Rouladen mit Spargel. Zum Nachtisch sollte es ein Ausdauer- oder Krafttraining geben, damit über Nacht möglichst viele Pfunde verschwinden. -- Dagmar Rosenberger

Lecker und Gesund. Für Studenten geeignet.

5 von 5 Punkten
Das Kochbuch Schlank im Schlaf bietet eine köstliche Abwechslung in meinem Studentenleben. Mein bisheriger Tagesablauf war entweder von Fertigprodukten oder Mensagerichten geprägt und war sicherlich alles andere als Gesund. Durch Zufall bin ich auf das genannte Buch aufmerksam geworden und habe es in den letzten Wochen intensiv getestet. Anfangs war ein Einkauf der Zutaten ohne Smartphone und Wikipedia kaum möglich, da die Gemüseabteilung bisher für mich total unbekannt war und nur in den seltensten Fällen durch Maggi-Tüten zwangsweise aufgesucht wurde. Das Kochbuch gibt auch unerfahrenen Köchen/in die Möglichkeit leckere und interessante Gerichte zu zaubern, an welche ich vorher nicht einmal im Traum gedacht habe. Allgemein tendieren die Gerichte zu gesunder Nahrung wie Obst und Gemüse, lassen Fleisch- und Pizzaliebhaber aber nicht im Stich. Ob mit diesen Gerichten gezielt abgenommen werden kann vermag ich nicht zu beurteilen. Zum Thema abnehmen ist und bleibt für mich oberste Priorität Sport und Einstellung von fünf-mal Mittag am Tag. Schlank im Schlaf Das Kochbuch verhilft unerfahrenen auf jeden Fall zu einem geregelten und gesunden Tagesablauf, sofern ein Tagesablauf dies zulässt. Ich vergebe definitiv eine Empfehlung für Studenten oder sonstige mit erstem Kontakt zum selbstgeregelten Leben!

Super Methode - super Kochbuch!

5 von 5 Punkten
Die Methode "Schlank im Schlaf" funktioniert und das sehr gut. Habe bereits 8 kg runter und das ohne zu hungern. Schlank im Schlaf ist keine reine Trennkost, da Mittags auf Mischkost gesetzt wird (KH+EW). Da darf man alles essen, auch ein Nachtisch oder Süsses ist erlaubt. Natürlich sollte man sich schon gesund ernähren und keine Pommes, Döner oder Pizza essen, auch wenn dies MAL erlaubt ist. Denn SiS ist ja keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, die man durchaus sein ganzes Leben lang machen kann.

Das Kochbuch ist unterteilt in Rezepte für morgens, mittags und abends. Am Anfang wird die Methode nochmal erklärt, damit Neulinge sofort einsteigen können.

Die Nährwertangaben stehen unter jedem Rezept und es ist für Personen gedacht, die 100g KH morgens und mittags essen dürfen. Wer nur 75g KH essen darf, der reduziert eben die Zutaten, finde ich aber auch nicht weiter kompliziert.

Die Rezepte sind für 2 Personen ausgelegt und es sind wirklich große Portionen, so wird wirklich JEDER satt. Und das muss man auch, schließlich darf 5h anschließend nichts gegessen werden.

Ich koche jede Woche aus dem Kochbuch und bin einfach begeistert, habe schon zig Rezepte gemacht, vorwiegend mittags. Das man lange in der Küche steht, kann ich nicht behaupten und auch die Zutaten sind nicht exotisch. Gibt es in jedem gängigen Supermarkt.
Mein Mann, der nicht abnehmen muss, isst die Gerichte gerne und wird ebenfalls satt davon.

Fazit: Von mir eine absolute Kaufempfehlung, dieses Buch ist neben dem Grundbuch ein absolutes MUSS!

Tolle Rezepte, aber scheinbar auf starkes Übergewicht angelegt

4 von 5 Punkten
Seit heute habe ich das Buch nun auch. Ich versuche die Diät schon seit ca. 2 Wochen, aber langsam gingen mir die Rezeptideen aus, daher der Kauf.
Auf den ersten Blick sind die Rezepte wirklich sehr vielseitig. Von schnellem Snack bis zu aufwändigeren Dingen ist alles dabei. Auch die einführenden Kapitel, die die Grundzüge der Schlank-im-Schlaf-Diät noch einmal darstellen, sind sehr hilfreich.
Da in allen Rezepten sämtliche Inhalte (Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate) angegeben sind, hat man einen guten Überblick über die Menge an Kohlenhydraten, die man zu sich nimmt. Doch hier liegt leider auch das Problem: Laut Diät darf man mit einem BMI unter 30 nur 75g KH essen. Fast alle Rezepte haben aber 95-105g KH. Soll ich dann also immer Reste lassen oder die Rezepte nach Gefühl abändern?
Das hätte meiner Meinung nach anders gelöst werden können. Es gibt ja nur 2 Arten Menschen: die einen essen 75g, die anderen 100g. Die Rezepte sollten darauf Rücksicht nehmen und für beide "Esser" die Lebensmittelangaben variiert darstellen.

Bewertung Kochbuch

5 von 5 Punkten
Guter Aufbau des Buches. Zu Beginn allgemeine Einführung ins Thema und anschleißend Rezepte und Empfehlungen für die Zusammenstellung jeder einzelnen Tagesmahlzeit. Viele Rezepte haben wir bereits genutzt. Sehr lecker.

Gesund und effektiv, aber alles andere als einfach umzusetzen

3 von 5 Punkten
Nach mehrwöchigem Leben nach SiS bin ich grundsätzlich von der Methode überzeugt, fühle mich wohler und gesünder damit. Allerdings: Im Alltag mit Beruf und Familie ist das Konzept nach meiner Erfahrung doch oft nur schwer umzusetzen, und die Rezepte dieses Kochbuches sind dabei keine Hilfe. Klar, sie schmecken, aber viele sind schlicht zu außergewöhnlich und benötigen vor allem viel zu viel Vorbereitungszeit, um wirklich familienfreundlich zu sein. Die Mittagsrezepte kann man fast durchweg nur am Wochenende nutzen (wer hat in der Woche schon Zeit, jeden Mittag stundenlang zu kochen?), und abends hat man für nichtteilnehmende Familienmitglieder oft die doppelte Arbeit. Auch wenn das Buch behauptet, die Rezepte ließen sich für Partner und Kinder leicht durch Kohlenhydrat-Beilagen aufpeppen, meine ich: Das geht schlicht an der Realität in den meisten Familien vorbei. Denn mal ehrlich: Welches Kind lässt sich schon gern auf Salate oder auf Auberginen-Ricotta-Auflauf ein??? Andere Stolpersteine bei SiS finde ich die Einhaltung der 5-Stunden-Pausen, wenn man seine Zeit durch Arbeit und Kinder nicht nach Wunsch frei einteilen kann - aber auch am Wochenende oder im Urlaub, wenn ein spätes Frühstück alles nach hinten verschiebt und es schwer bis unmöglich wird, auch noch wie empfohlen bis 19 Uhr mit der letzten Mahlzeit fertig zu sein. Soweit ich das den Rezensionen des "Berufstätigen"-Kochbuches entnehmen kann, bietet das ja leider auch keine wirkliche Alternative. Zu guter Letzt ist die Größe der Portionen ebenfalls sehr gewöhnungsbedürftig, vor allem am Abend (und vor allem im Sommer, wenn es ohnehin schwer fällt, viel zu essen...). Ergo mein Fazit: So leicht, wie der Titel Schlank im Schlaf es verspricht oder es selbst die relativ einfachen Grundregeln verheißen, ist die Methode im Alltag nicht umzusetzen, man braucht ein gutes Zeitmanagement und wie bei jeder anderen gesunden Ernährungsweise halt doch ausreichend Disziplin. Schafft man das und lässt sich von dem ein oder anderen Ausrutscher nicht entmutigen, belohnt das Gefühl, seinem Körper damit etwas Gutes zu tun, die Mühen recht gut. Wie dauerhaft man es schafft, danach zu leben, ist ne andere Frage...

Aus der Amazon.de-Redaktion

Detlef Pape arbeitet bereits seit einigen Jahren zusammen mit Kollegen an Möglichkeiten, wie der Schlaf als längste Fettverbrennungsphase im 24-Stunden Biorhythmus optimal genutzt werden kann. Neben Schlank im Schlaf, Schlank im Schlaf. Das Kochbuch und Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan widmet sich der Mediziner jetzt denjenigen, die häufig aus Zeitmangel auf ungesundes Kantinenessen und Fast Food zurückgreifen.
Entstressen ist angesagt bei dieser Methode, ein paar Pfunde weniger auf die Waage zu bringen. Was bereits beim Abnehmwunsch anfängt: kleine Ziele setzen schützt vor Frustration. Wichtig ist ein gesunder Schlaf: ausreichend lang sollte er sein, rechtzeitig vor Mitternacht beginnen, in einem nicht zu kalten Raum stattfinden.
Das Prinzip, auf dem Schlank im Schlaf für Berufstätige basiert, ist eine ausgewogene Insulin-Trennkost. Ausgehend vom Body-Mass-Index wird der Kohlenhydratebedarf pro Tag ermittelt. Ist die Aufnahme von Kohlenhydraten, Mischkost und Eiweiß entsprechend verteilt, kann sich der Körper die Energie im Schlaf direkt aus den Fettzellen holen.
Sich satt essen und abwechslungsreiche Speisen zu sich nehmen lautet die Devise. Dazu geben die schnell zubereiteten Rezepte Gelegenheit: Gefüllte Zucchini mit Limburger, Kräutersalat mit Rindfleisch, Omelett mit Krabben und Gurkendip. Die Anregungen zum Abnehmen ohne Kochen im Wochenplan am Ende des Buches mögen für hartgesottene Nichtkocher attraktiv sein, werden aber sicher den einen oder die andere flugs zurück an den heimischen Herd führen.
Ein kurzes Kapitel über Ausdauertraining und Fitness im Büro runden den Ratgeber ab. - Anne Hauschild

Eine gute und praktische Anleitung zur Trennkost

4 von 5 Punkten
Bin zwar nur ein bißchen berufstätig, aber eine faule Hausfrau, deshalb diese Version aus der SiS-Reihe.
Die Erklärung der Insulintrennkost ist ziemlich einleuchtend und motiviert erstmal.
Angenehm ist, dass man sich zum Frühstück erstmal richtig satt essen soll, dieser Teil klappt ohne Probleme. Mittagessen ist auch kein Problem, da darf man ja Eiweiß und Kohlehydrate. Aber wenn man gewohnt ist, dass es abends der Einfachheit halber Brot mit was drauf gibt, ist es ziemlich anstrengend, sich für jeden Abend ein Rezept (ohne PAsta, ohne Brot!) auszusuchen, dafür einzukaufen und zu kochen.
Dafür ist der Rezeptteil sehr hilfreich und enthält auch viele leckere Gerichte, auch einige ohne Kochen mit Fertiggerichten aus dem Kühlregal, die sind dann allerdings auch nicht so prickelnd.
Auch die kurzen Zubereitungszeiten sind sehr motivierend, ich habe allerdings fast immer doppelt so lange gebraucht und die Mengenangaben liegen zum Teil ganz schön daneben.
Mir persönlich fällt es auf Dauer ziemlich schwer, abends auf Pasta, Pizza und Wein zu verzichten, und zwischen den MAhlzeiten 5 Stunden PAuse machen und dann trotzdem abends möglichst schon um 6 essen, wie soll das gehen? Da müsste man morgens ja wirklich sehr früh ...
Trotzdem ist dieses Buch eine gute und praktische Anleitung zur Trennkost, der Erfolg hängt wohl davon ab, wie konsequent man sich daran hält. Schlank im Schlaf ist leider auch mit Mühe verbunden.

für Berufstätige geeignet? wohl eher nicht

2 von 5 Punkten
Die Trennkostidee leuchtet mir schon ein und ich will es gerne mal ausbrobieren.
Das SiS Konzept finde ich allerdings teilweise etwas fragwürdig. Grillhähnchen, Schnitzel mit Pommes oder Döner jeden Mittag sollen gesund sein?
Und allein der Titel: Schlank im Schlaf, als wenn man nichts weiter tun müßte, als zu schlafen ...
Als Einsteigerbuch ist es kaum geeignet, da das Konzept hier nur halbherzig erklärt und zusammengefaßt wird. Aber das nur am Rande.

Als Berufstätige habe ich Ideen erwartet, was man denn Mittags ins Büro so mitnehmen kann, OHNE viel (vor-)kochen zu müssen. (KOCHbücher zum Thema gibt es ja genug)
Meiner Meinung nach versagt das Buch da auf ganzer Linie. Die vorgestellten Rezepte eigenen sich vielleicht für Leute, die Teilzeitbeschäftigt sind, zu Hause arbeiten oder selbstständig sind und mittags 2 Stunden Zeit haben um ZU HAUSE zu kochen und das Ganze in Ruhe zu essen.
Für mich als Büroangestellte mit max. 30 Minuten Mittagspause läßt sich das nicht umsetzen. Oder kennen Sie ein Büro, eine Fabrik oder Einzelhandelsgeschäft mit einer voll ausgestatteten Küche, die es den Arbeitern und Angestellten erlaubt ihr Mittagessen frisch zuzubereiten?
Dieser Ansatz bleibt hier (wie bei so vielen anderen Konzepten auch) völlig aussen vor.
So bleibt wohl weiter nur die Wahl zwischen Kantinenfraß, Mikrowellenpampe, oder eben mitgebrachtes Brot/Salat.

Seit 4 Wochen mein täglicher Begleiter in die Küche!

5 von 5 Punkten
Das Prinzip "Schlank im Schlaf" funktioniert wirklich und das sogar richtig gut!!!! Ich habe früher etliche Versuche unternommen, meine überflüssigen Pfunde loszuwerden - jetzt habe ich alleine in 4 Wochen 5 kg abgenommen. Klar reicht es nicht aus, sich die Pfunde wegzuschlafen - ich habe weiterhin Sport (3x walken, 2x Krafttraining pro Woche) gemacht und auch die SiS-Regeln eingehalten. Bis auf eine Ausnahme (bisher): Selbst ein Abend mit Freunden, wo ich SiS mal SiS sein ließ und einfach das gegessen und getrunken habe, worauf ich Lust hatte, hat auf der Waage keinen negativen Dämpfer gegeben.

Ich habe mir alle 4 Bücher zu SiS gekauft, empfehle aber allen, die richtig durchstarten möchten, das Basis-Buch zu kaufen damit man das Prinzip versteht und auch - viel wichtiger! - mehr über die Prozesse im eigenen Körper erfährt!

Das Buch hat tolle einfache und schnelle Rezepte, die nicht viel Zeit rauben. Ich finde vor allem die Rezepte für Gerichte toll, wo man alles in eine Auflaufform schnippelt und dann nur noch in den Ofen schiebt. Und es schmeckte bisher alles soooo lecker!

Ich habe mir vorgenommen, mich weiter so zu ernähren, da es für mich die perfekte Ernährungsform zu sein scheint - ohne zu Hungern!

Schlank im Schlaf

3 von 5 Punkten
Bis jetzt habe ich in meinen Bekanntenkreis die Erfahrungen gemacht das das Buch sehr positiv bewertet wurde. Was allerdings mit dem JoJo Effekt ist falls man sich nicht mehr daran halten sollte ist fraglich. Habe es schonmal ausprobiert allerdings ohne großen Erfolg da ich im Schichtsystem arbeite und keine regelmäßigen Mahlzeiten zu mir nehmen kann und somit das Buch in der Familie weitergegeben habe

Schlimme Verdummung und rausgeworfenes Geld

1 von 5 Punkten
Als Ärztin beschäftige ich mich auch berufswegen viel mit Ernährung und Sport und den entsprechenden Stoffwechselvorgängen und habe dazu bereits viel Literatur gelesen. Die SiS Methode hat mich bisher nicht tatsächlich überzeugen können.

Hier soll noch einmal die Trennkostmethode (möglichst striktes Trennen von Eiweiß und Kohlehydraten), die in ihrer Wirkung nie bestätigt wurde unter neuem Namen verkauft werden.
Um dies zu vertuschen wird hier vermengt mit neuen oder teils auch nur verlorenen richtigen Erkenntnissen wie:
- mehr Muskulatur = mehr Grundumsatz, ergo sollte mehr Krafttrainung erfolgen statt nur Ausdauersport (dies ist die einzige Möglichkeit "Schlank im Schlaf" zu werden also Kalorien im Schlaf zu verbrennen, da Muskulatur, um sich selbst zu erhalten ohne dass sie bewegt wird, mehr Kalorien verbraucht)
- und dem (wieder neuentdeckten) Prinzip der großen drei Hauptmahlzeiten ohne ständiges Naschen, um dem Körper eine Insulinpause zu geben und Heißhunger zu vermeiden
- sowie der einleuchtenden Theorie, dass genügend Schlaf (= weniger Stress = weniger Cortisol) zu geringerer Hemmung des Fettabbaus führt. Hat der Mensch keinen Stress bzw. nur guten Stress ("Eustress") dann kommt er gar nicht auf die Idee Reserven für schlechte Zeiten anzulegen und der Mensch kann sein Essen genießen und wird schneller und dauerhafter satt, braucht keine Ersatzbefriedigung. Selbst die Auswahl der Speisen erfolgt eher nach dem, was der Körper gerade benötigt, da der Mensch die Muße und Ruhe hat, sich sein Essen auszuwählen und zuzubereiten.

Hier wird nun versucht das Ganze mit dem Berufsalltag in Einklang zu bringen und es werden Vorschläge gemacht, was man sich zum Frühstück oder (Kantinen-)Mittagessen aussuchen sollte, um der Trennkostidee noch zu entsprechen. Dabei sind Fertignahrungsmittel einbezogen und auch Fast Food und Kantinenessen. Soweit zwar praktisch, jedoch weit entfernt von einer ausgewogenen Mischkost und der Nährstoffmangel ist damit vorprogrammiert. Die Rezepte für den Abend sind dafür recht brauchbar und lecker. Aber ich wollte mir ja eigentlich kein Kochbuch zulegen.

Insgesamt ist die ganze SiS Theorie auf ganz grundätzlich falschen Annahmen beruhend.
Dass das Trennen von Kohlehydraten und Eiweiß Übergewicht reduziert bei gleicher Kalorienzahl würde ich gerne wissenschaftlich bewiesen sehen.
In der Praxis ist eine solche Trennung auch nicht so einfach, zumal alle Lebensmittel ein Mix aus Kohlehydraten und Eiweiß darstellen und somit manchesmal nicht einfach einzuordnen sind. Der Einfachheit halber oder um Mißverständnissen vorzubeugen haben die Autoren z.B. Milch komplett aus ihrem Programm gestrichen. Diese enthält Eiweiß, aber eigentlich sogar mehr Kohlehydrate. (Dass aber Müsli mit Fruchtsaft nicht jedermanns Sache ist wie hier in den Rezeptvorschlägen zu finden, wurde einfach übergangen.)
Die Behauptung, dass der Mensch Eiweiß von Kohlehydraten trennen sollte, da er als Steinzeitmensch diese Mischung angeblich auch nie zu sich genommen hätte, ist trotz ständiger Wiederholung einfach falsch und absurd. Der Mensch ist ein Allesesser und kann sehr wohl beides zugleich verdauen ohne Probleme. Auch der Urzeitmensch hatte viele Quellen, um sich mit Kohlehydraten zu versorgen, nicht erst seit dem Ackerbau.
Dass in unserer täglichen Kost Eiweiß eher Mangelware ist und zuviele schnelle Kohlehydrate gegessen werden, ist sicher richtig, sollte aber auch nicht dazu führen, die hier im Ratgeber empfohlenen Eiweißshakes aus fraglichen Eiweißhydrolysaten (meist Tierabfälle, widerlich) für teures Geld bei den im Buch angebenen Adressen (natürlich verlagseigene bzw. autoreneigene Vertriebe) zu kaufen. Dass dies hier im Buch so steht ist schlicht unseriös.

(Empfehlung von mir ohne, dass ich eigene Interessen damit verfolge: Sollte eine zusätzliche Eiweißeinnahme bei Krankheit, Rekonvaleszenz oder massivem Muskeltraining erforderlich sein empfehle ich "Glidine" aus der Apotheke für wenig Geld, rein pflanzlich aus Soja und Weizen, ohne (!) Konservierungsstoffe, Geschmacksstoffe, Farbstoffe, unkontrollierbaren Mengen an künstlich zugefügten Vitaminen.)

Einige explizite Kritikpunkte möchte ich exemplarisch anbringen
1) Die Punkteeinteilung der Kohlehydrate erscheint doch sehr willkürlich. Es ist nicht ersichtlich auf welche Portionen sich diese Punkte genau beziehen. Punkte für Eiweiß fehlen gänzlich.
2) Es wird hier lediglich eine Einteilung für Menschen mit einem BMI <30 und einem >30 und nach Geschlecht vorgenommen. Die Mengen, die ich essen müsste laut den angegebenen Rezepten und Fotos/Tabellen, würden bei mir unweigerlich zu einer Gewichtszunahme führen, da sie definitiv meinen Tagesumsatz trotz Sport übersteigen! (64kg bei einer Größe von 167cm, BMI 23, gewünschte Gewichtsabnahme 4-8kg, da Z.n. Schwangerschaft, Gewicht vor SS trainierte 57kg, Tagesumsatz ca. 2500kcal). Dieser Ratgeber ist scheinbar für massiv Übergewichtige, die jedoch mit einer "normalen" Kost und etwas Bewegung immer rasch abnehmen werden.
3) Ob zum Mittagessen mehr oder weniger oder gar keine Kohlehydrate gegessen werden sollen, soll jeder selbst herausfinden. Im Buch heißt es: Es gäbe eben Menschen, die mit mehr Kohlehydraten besser abnehmen. Hä?? Entweder die Theorie mit dem Trennen stimmt oder sie stimmt nicht. Was denn jetzt? Die, die dann zum Mittag Kohlehydrate kombinieren, kommen also nicht in die Insulinfalle und haben nicht schneller wieder Hunger? Dann könnten diese doch auch abends eine Mischkost essen und sich das Bomben-Kohlehydratfrühstück auch sparen und da auch die Mischkost essen, Hauptsache kalorienreduziert und Bewegung ist dabei??!! (Hier widerspricht sich das Buch)
4) Aber alle (egal welcher Kohlehydratverwertungstyp) sollen morgens die Kohlehydrate en masse reinschaufeln. Und in diesem Buch sind die Rezepte und Beispiele fast ausschließlich schnelle Kohlehydrate mit einem hohen glykämischen Index ergo hoher Insulinantwort! Der Heißhunger nach 2-3h ist vorprogrammmiert!
5) Denjenigen, die nach dem bombastischen Frühstück mit überwiegend schnellen Kohlehydraten wieder zu schnell der Heißhunger lahm legt, da das viele Insulin den Zucker gleich in die Zellen (auch Fettzellen) geschafft hat, wird empfohlen dann doch Zwischenmahlzeiten zu naschen. Vielleicht sollten diese Personen auch schon morgens mit mehr Eiweiß starten? Also gleich mit einer Mischung, die länger satt macht?
6) Die Empfehlungen für schichtarbeitende Berufstätige sind bis auf eine unverständliche Grafik schlicht nicht vorhanden.

Das ganze Konzept würde mehr Sinn machen, wenn man die Kohlehydrate generell und vor allem die schnellen reduzieren würde. Aber dazu gibt es ja schon ein Buch "Glyx Diät" o.ä. und die Trennkostverfechter könnten Ihre Theorie einstampfen. (Was sie meines Erachtens auch machen sollten).
Eine Gewichtsreduktion ist definitiv nur machbar, wenn weniger Energie aufgenommen wird, als verbraucht.
Eine sinnvolle Ernährungs/Lebensumstellung sieht meines Erachtens so aus:
- mehr Bewegung bei jeder Gelegenheit (Treppe, zu Fuß zum Einkaufen, mit dem Hund nicht nur "um den Block", Fernbedienung wegschließen, lasst Euch was einfallen ) plus Ausdauereinheiten und Krafteinheiten ca. 2-3x pro Woche jeweils mindestens 1/2 Stunde (Bei einer Kalorienreduktion braucht der Körper den Anreiz die Muskulatur zu erhalten, deshalb ist Krafttraining so wichtig. Wenn dies nicht erfolgt, erhält er bei Kalorienreduktion nur das Notwendigste und baut alles andere ab, somit wird der Körper immer schwabbeliger trotz gelegentlicher Ausdauerbewegung wie Joggen und verliert kontinuierlich an Grundumsatz, verbrennt also weniger kalorien in Ruhe)
- moderate Kalorienreduktion, um den Stoffwechsel nicht auszubremsen. Je nach errechnetem Tagesumsatz einsparen von 300-500kcal. Keine 1000/1500kcal Diäten! Diese gaukeln dem Körper Notstand vor und er wird den Stoffwechsel reduzieren und auch Muskulatur abbauen (s.o.), so dass ihr bald nur noch ein Möhrchen und ne Gurke am Tag essen könnt und sobald etwas Anständiges gegessen wird bunkert der Körper gleich wieder, da er ja vorher Hunger gelitten hat
- ausreichenden, erholsamen Schlaf bei gutem Raumklima und der richtigen Bettwäsche (also wohltemperiert und atmungsaktiv, keine Mikrofaser = Polyester)
- ausreichende, energiespendende Sozialkontakte (bevorzugt zu Leuten, die einen Lebenstil pflegen, den ihr auch pflegen wollt. Also eher fernhalten von den Rauchern und Sportmuffeln und Naschkatzen, wenn das für Euch kein Ziel ist)
- grundsätzlich Aussparen der schnellen Kohlehydrate, aber auch kein absoluter Verzicht (natürlich darf man das STück Schokolade oder vielleicht auch zwei ? ;o)
- Verzicht auf künstliche Aromen und Süßstoffe (Süßstoffe lassen Insulin im Blut ansteigen und machen somit Hunger und sind im Verdacht Krebs zu erzeugen, in den USA ist Aspartam deswegen neulich verboten worden. Aromen wie auch Süßstoff gaukeln dem Körper vor, dass nun gewisse Nährstoffe kommen, die aber nicht im Lebensmittel enthalten sind: Erdbeeraroma etc. wie soll der Körper da dem Geschmack vertrauen. Der Geschmack ist für den Körper eigentlich DAS Instrument der natürlichen Vorselektion der Nahrung in "brauche ich jetzt" oder "mag ich grad nicht, weil ich es nicht brauche". Wenn ich den Körper also immer an der Nase herumführe, dann verkümmert das Wichtigste Instrument zu einer dem eigenen Körper gerechten Ernährung!! Und man befriedigt auch nicht den Appetit auf ein bestimmtes Lebensmittel, wenn man es dem Körper nicht zuführt, hat also etwas umsonst gegessen und fühlt sich trotzdem hungrig, unerfüllt)
- Einkaufslisten helfen ungemein nicht alles wahllos einzukaufen
- Nie hungrig einkaufen gehen (klar will ich dann den Schokoriegel, da der Körper JETZT Kohlehydrate will)
- Nie Durst mit Hunger verwechseln. Wir trinken im Allgemeinen zu wenig!
- Zum Durstlöschen mal eine Woche nur stilles Wasser trinken. Jeder wird merken, wie eklig süß und wie eklig falsch Limonaden, Säfte aus Konzentraten oder ähnliches schmecken und es sein lassen. Vor allem auch, weil es mal eben so nebenbei gleich 1000kcal einspart, wenn man diese Getränke wegläßt!
- ausreichend Vitamine und Spurenelemente (viel Frischkost, bei sehr einseitiger Kost auch mal Nahrungsergänzungsmittel, langes Lagern, auch im Supermarkt, und Einmachen tötet jedes Vitamin)
- spätes üppiges Essen vermeiden. Der Schlaf ist unruhiger, da der Körper während der Nacht verdaut und man hat morgens ein regelrechtes "Loch" im Bauch, also Heißhunger. Der Körper braucht die Essenspause während der Nacht
- zur Nacht auch Alkohol vermeiden, da er den Fettabbau hemmt anstatt zur Verdauung beizutragen, dass tut Alkohol nur kalorienmäßig und er ist leider auch appetitanregend (das gelegentliche Glas (nicht halbe Flasche!) Wein zum Ausgehdinner hat aber noch keinem geschadet)

Fazit: Keiner braucht dieses Buch "Schlank im Schlaf", ausser er ist auf der Suche nach einigen neuen kalorienreduzierten Rezepten für den Abend und dafür ist es einfach zu teuer.

P.S.: Hier sind einige Rezensionen abgedruckt. Was mir aufgefallen ist: Die schlechten Kritiken sind sehr ausführlich, die positiven machen den Eindruck als seien sie von den Autoren/dem Verlag initiierter Beifall, um das Buch gut dastehen zu lassen und den Verkauf anzukurbeln.
Alles im allem bin ich von den Ernährungsratgebern mit teils selbst erfundenen Ernährungstheorien ohne wissenschaftlichen Hintergrund sehr enttäuscht und kann sie nicht empfehlen.

Amazon.de-Hörbuchrezension

Wenn man sich auf einer Autofahrt dabei erwischt, einen Umweg einzuschlagen, nur um noch mehr von diesem Hörbuch hören zu können, dann ist das ein recht eindeutiges Zeichen. So passiert jedenfalls bei Daniel Glattauers Gut gegen Nordwind: Dem E-Mail-Hin-und-Her der zwei Protagonisten, die zufällig aneinander geraten und bald nicht mehr voneinander lassen können, folgt man gespannt und amüsiert. Und jeder, der schon einmal etwas Ähnliches erlebt hat, muss dem Autor gratulieren, wie gut er diesen Vorgang des Kennenlernens geschildert hat, diese unwiderstehliche Mischung aus Distanz und Intimität, die zwischen Fremden durch elektronische Botschaften so rasch entstehen kann.
Dem Hörvergnügen auch nicht gerade abträglich sind die souveränen Leistungen von Andrea Sawatzki und Christian Berkel. Da vergisst man auch gerne die eine oder andere Unstimmigkeit des Plots. So würde man heutzutage, statt teilweise im Sekundentakt Kürzest-E-Mails hin und her zu schicken, zweifellos eine der vielen Instant Messaging Techniken nutzen. Und auch das Ende ist etwas harsch und enttäuschend. Aber happy endings in der Liebe gibt?s halt wirklich nur im Märchen oder in schlechten Romanen. --Christian Stahl
Spieldauer: ca. 288 Minuten, vollständige Lesung, 4 CDs

Ein Wort: WOW

5 von 5 Punkten
Emmi möchte eigentlich nur ihr Abonnement bei der Zeitung Like abbestellen, doch durch einen Tippfehler schreibt sie aus Versehen immer wieder Herrn Leike, der ihr jedes Mal genervt zurück schreibt, er könnte dies für sie übernehmen, wenn sie sich so dämlich anstelle.

Durch Emmis Massenmail zu Weihnachten, die ebenfalls an Herrn Leike geht, ändert sich alles. Die beiden schreiben immer öfter miteinander, und die Gespräche werden intensiver und privater. Emmi und Leo kennen sich zwar gar nicht persönlich, doch über die Mails, die über Monate hin und her geschickt werden, entwickeln sich Gefühle, die für beide sehr unerwartet und heftig sind. Emmi ist allerdings verheiratet, während Leo noch seiner Ex nachtrauert, was ein persönliches Treffen als schwierig gestaltet. Oder sollen die beiden es doch wagen? Ein scheinbar ewiges Hin und Her...

Ein wunderschönes Buch, welches ich absolut empfehlen kann. Eine romantische Geschichte mit sehr viel Witz und Gefühl geschrieben, die den Leser oder die Leserin nicht mehr loslässt. Ich jedenfalls konnte nicht mehr aufhören zu lesen. Umso mehr hat das Ende des Buches mich mitgenommen...

Eindeutig 5 Sterne!

Gut gegen Sommerregen

2 von 5 Punkten
Mir wurde das Buch von einer guten Freundin empfohlen, die selbst jedoch nur das Hörbuch kannte. Nach dem Hype um das Buch bin ich jedoch arg enttäuscht.
Ich gehöre einer Generation an, die ihre erste Liebe oft im Internet findet (wenn auch nicht unbedingt durch einen seltsamen Tippfehler). Es ist möglich Emotionen und Gefühle mit nur wenigen virtuellen Worten zu vermitteln, daher die Idee eines E-Mail-Romans vielleicht euch neu und interessant, aber viel mehr hat dieses Buch leider nicht zu bieten.
Ich persönlich finde die Protagonisten zu wenig differenziert. Ihr Charakter ist so wenig ausgearbeitet, dass er sich in ihren E-Mails nicht widerspiegeln kann. Die Mails aller drei beteiligter Schreiber weisen keinen eigenen Stil auf, in ihrer Art zu schreiben sind sie für mich absolut austauschbar.
Lachen oder weinen konnte ich im Gegensatz zu manch Anderem auch nicht. Ich konnte leider keine besondere Sprachgewandheit entdecken (was wahrscheinlich auch nicht der Anspruch an dieses Schreib-Experiment war), manche Passagen lesen sich zu gestelzt und das bisschen an Gefühl was manchmal zwischen den Zeilen hervorblitzt wirkte mir zu aufgesetzt.

Schade, dass das Buch so an der Oberfläche kratzt, auch Beziehungen über E-Mail können durchaus komplexer und gefühlvoller sein.

Das Buch ist vielleicht nicht gut gegen Nordwind, aber wenigstens gegen Sommerregen. Es reicht zumindest, um einen Nachmittag zu überbrücken, wenn mal wieder nichts im Fernsehen läuft - aber mehr meines Erachtens nach auch nicht, denn besonders dick ist ja nun auch nicht.

Wer auf Hin & Her steht

3 von 5 Punkten
Ein Einziges hin und her... Kriegen sie sich, kriegen sie sich nicht ??
Zu Anfang ganz witzig, aber irgendwann ist genug des Guten.

Gute Unterhaltung

3 von 5 Punkten
Mich hat dieses Buch lange nicht angesprochen, ich hatte es ein paar Mal in der Hand, wollte es aber nicht kaufen.
Dann habe ich zu Besuch bei jemanden doch den Anfang gelesen - und wollte dann wissen wie es weitergeht.

Es ist "etwas anderes" - eine Geschichte über eine Beziehung, nur über Email-Verbindung. Es sind spannende, überraschende, witzige, manchmal gescheite, manchmal banale Dialoge. Man kann auch verstehen, dass sich so eine Email-Beziehung entwickelt.

Was nicht verständlich ist, ist dass sie gar so hineinkippt, betont sie doch immer wieder, dass sie in einer glücklichen Ehe lebt. Das ist nicht nachvollziehbar und das Unglaubwürdige in dieser Geschichte. Sie besteht nämlich weiter darauf, dass sie glücklich verheiratet ist, obwohl alleine der Zeitaufwand, den sie für die Mails erübrigt eine andere Sprache spricht. Das passt für mich irgendwie nicht zu dem Buch.

Ansonsten aber ist es gute Erhaltung.

spannend, lustig, intelligent und überraschen

5 von 5 Punkten
Ein wirklich gutes Buch für Kurzweile.

Beim lesen des Email Schriftverkehrs zweier Menschen wird man zwangsläufig zum Voyeur.
Ich konnte es nicht mehr weglegen.

Aus der Amazon.de-Redaktion

Den Tod muss man nicht fürchten. Er ist nämlich, wie er als Ich-Erzähler von sich selbst in einer Vorbemerkung sagt, ?bemüht, dieser ganzen Angelegenheit eine fröhliche Seite zu verleihen?. Nur hätten die meisten Menschen ?einen tief sitzenden Widerwillen, der es ihnen unmöglich macht, mir zu glauben, so sehr ich auch versuche, sie davon zu überzeugen?. Mit einem weiteren Vorurteil räumt der Tod gleich zu Beginn auf, dass ihm nämlich die Menschen gleichgültig seien. Im Gegenteil. Ab und zu, so erfahren wir, braucht er sogar eine Auszeit, um sich abzulenken. ?Ihr wollt wissen?, fragt er, ?wovon ich mich ablenken muss? (?) Es sind die übrig gebliebenen Menschen. / Die Überlebenden.? Eine solche Überlebende, ?eine Expertin im Zurückbleiben? ist die neunjährige Liesel Memminger. Von ihr handelt dieses wunderbare Buch. Zum ersten Mal begegnet der Tod der neunjährigen Liesel 1939 am Grab ihres kleinen Bruders, wo sie auch ihre Karriere als Bücherdiebin beginnt: Mit Hilfe des Handbuchs für Totengräber lernt sie das Lesen und muss fortan immer wieder Bücher stehlen. Sie ?rettet? auch welche -- vor den Flammen der Nazis. Und hin und wieder bekommt sie auch welche geschenkt. Ihre Liebe zu Büchern muss es sein, die den Tod, der sich selbst hier als großer Erzähler erweist, die Liesel lieb gewinnen lässt. Während um sie herum Bombenhagel alles in Schutt und Asche legen, findet sie Schutz im Keller ? und in ihren Büchern.
Der Tod, den der Autor uns hier präsentiert, muss man in der Tat nicht fürchten. Er ist weder böse noch kaltblütig. Und er hat eine Schwäche für Menschen, die lesen und die Bücher lieben. Ist das nicht beruhigend? Und er kann obendrein -- zumindest in der Fantasie Markus Zusaks -- wunderbar erzählen. -- Andreas Vierecke, Literaturanzeiger.de

Jugendbuch?

4 von 5 Punkten
Ein faszinierendes Buch, fürwahr. Das Dritte Reich aus der Perspektive des Todes ist ein völlig ungewohnter Ansatz. Es ist kein Buch zum "Wegschlabbern", auch wenn die Geschichte der Liesel einen gleich in den Bann zieht. Die Vielfalt der Charaktere, die Sprunghaftigkeit der Erzählweise mit Rück- und Ausblicken, das offen lassen von Vergangejiet und auch ganz viel Zukunft, Vieles nur invagen Andeutungen, lässt sich nicht leicht lesen. Ich denke, wohl Manches kann man ohne gute Geschichtskenntnisse nicht einordnen. Ich bin mir daher nicht ganz sicher, ob es für Jugendliche der angegeben Altersklasse wirklich schon so viel vermitteln kann, wie es enthält. Aber was es vermittelt ist das Gefühl der Angst, das menschenfreundliche Aussenseiter in diesen Zeiten als ständigen begleiter ertragen mussten. Auf jeden Fall auch für Erwachsene dringend zu empfehlen!

Eine atemberaubende Geschichte mit einzigartiger Erzählweise

5 von 5 Punkten
Ich habe dieses Buch geschenkt bekommen, habe noch nie zuvor von "Der Bücherdiebin" gehört, und beim Durchlesen des Klappentextes dachte ich mir schon: " Nicht noch ein Roman über den Zweiten Weltkrieg." Was ich natürlich nicht wusste war, dass dieses Buch nach beenden der letzten Seite mein neuer Lieblings-Roman sein würde.

Markus Zusak hat mit diesem historischen Roman etwas einzigartiges geschaffen. Die Geschichte handelt von einem kleinen Mädchen, Liesel, die nach dem Tod ihrer Familie bei einer Pfelgefamilie weiterlebt. Beim Begräbnis ihres Bruders entdeckt sie die Freude am Bücherstehlen. Von nun an war Liesel die Bücherdiebin. Im Laufe der Zeit stiehlt Liesel immer mehr Bücher, sie entdeckt die Liebe zu ihrer "neuen Familie" , ihrer Pflegevater und dem Akkoridion, Rudi und einem Juden. Im Großen und Ganzen handelt die Geschichte von einem kleinen Mädchen, dem Bücherstehlen, die Liebe einer Familie, dem Tod, und einem großen Herzen.

Ich persönlich, war absolut begeistert von diesesm Buch. Markus Zusaks schafft in diesem Buch eine ganz eigene Atmosphäre ( aus einer einzigartigen Sichtweise) die mir sehr zugesagt hat. Seine Schreibstil ist vielleicht für den ein oder anderen ein wenig gewöhnungsbedürftig oder merkwürdig da er immer wieder kleine Bemerkungen einbaut. Die verschiedenen Charaktere werden durch Zusaks tolle Schreibweise effektiv zum Leben erweckt und sind alle auf ihre ganz spezielle Art liebenswert und sympathisch.
Alles in Allem eine tolle, spannende und atemberaubende Geschichte die mich streckenweise zu Tränen rührte. Ein Must-Have für alle, die gute historische Romane lieben.
Absolute Kaufempfehlung.

Mitten ins Herz

5 von 5 Punkten
Markus Zusaks "Die Bücherdiebin" überzeugt!
Wie?
Dieses Buch prahlt nicht mit einer "ach so tragischen"-Geschichte, sondern beschreibt greifbar, das Leben eines Mädchens zur Zeit des 2ten Weltkrieges.

Man ist direkt dabei. Im Keller wo sie lesen lernt. Im Haus der Dame mit den vielen Büchern. Auf der Straße mit den anderen Kindern, die irgendwie anders sind. Im Tante-Emma-Laden wo der Hitlergruß ausgeführt werden muss.

Am ende habe ich geweint...

super

5 von 5 Punkten
Dieses Buch war sehr angenehm zu lesen, es war spannend und rührend zu gleich. Die Hauptperson Liesl ist klar umrissen und gut ausgearbeitet. Die Geschichte erstrecjt sich über längere Zeit, ohne langweilig oder langatmig zu wirken. Der Schreibstil ist sehr angenehm und man kann den Geschehnissen leicht folgen.
Auf jeden Fall zu empfehlen!

Leider nicht so gut wie erwartet

3 von 5 Punkten
Ein schönes Buch mit einer interessanten Erzählperspektive.
Aufgrund der übereifernden Rezensionen hätte ich halt noch mehr
erwartet. Leider zieht sich das Buch ein wenig und es kam bei
mir nie so richtig die Vorfreude aufs Weiterlesen auf (auch das ist es,
was mir am Lesen Spaß macht). Dennoch haben mir die Charaktere gefallen
und man kann sich durchaus in das Molching der Kriegszeit versetzen.
Der literarische Anspruch und ein ergreifendes Ende entschädigen
für manche Längen während der Erzählung.
Vielleicht lese ich mal irgendwann wieder ein Buch von M. Zusak, vorerst
ist das Verlangen nicht so groß.

Die wirklich wichtigen Fragen

5 von 5 Punkten
Mit Büchern in den Bestseller-Listen muss man oft vorsichtig sein. Was vielen gefällt, entspricht nicht selten nur dem kleinsten gemeinsamen Nenner und lohnt nicht immer die Lektüre. Das vorliegende Werk benötigt eigentlich keine weitere Promotion mehr; seitdem es Elke Heidenreich in ihrer Fernsehsendung dem Publikum ans Herz gelegt hat, sind die Verkäufe in die Höhe geschossen. Wieso eigentlich noch eine Rezension an dieser Stelle, zumal es sich auch nicht um ein Fachbuch über Medienforschung oder Marketing handelt? Nun, das Buch Wer bin ich - und wenn ja, wie viele?" von Richard David Precht liefert mehr als nur Fachwissen: Es gibt Orientierung. Und es macht genau da weiter, wo viele andere Bücher aufhören.

Psychologen und Neuromarketing-Gurus neigen dazu, ihre Erkenntnisse als neu und revolutionär zu verkaufen. Precht ist Philosoph, doch er ist auf dem neuesten Wissensstand der Neuroforschung. Er weiß genau über die Befunde der Gehirnforschung und Psychologie Bescheid und kennt sich auch mit den biologischen und evolutionären Grundlagen des Lebens aus. Dieses Wissen stellt er in Zusammenhang mit den Gedanken der großen Philosophen aus zwei Jahrtausenden: Was hat noch Bestand am Denken von Kant, Spinoza oder Freud? Durch diesen Kniff werden viele abstrakte Neuro-Modelle und saloppe Neuromarketing-Parolen ins rechte Licht gerückt.

Doch der Autor geht noch einen Schritt weiter: Er überlegt sich nicht nur die erkenntnistheoretischen Konsequenzen, sondern diskutiert auch ethische Fragen. Was bedeutet es denn, wenn wir heute mehr über die Entwicklung des Menschen wissen - von der Befruchtung bis zum Versagen der Gehirnfunktionen? Bin ich noch verantwortlich für das, was ich tue, wenn mein Denken und Verhalten nur eine Folge von körperlichen Funktionen und neuronalen Zuständen ist? Es ist wichtig, gelegentlich über seinen Tellerrand hinaus zu schauen. Auch als Marketingexperte oder Marktforscher kann und sollte man Diskussionen über Ethik oder unser Menschenbild nicht einfach aus dem Weg gehen. Precht lädt dazu ein, sich einmal mit den wichtigen Problemen unserer Existenz auseinander zu setzen - und nicht nur mit der Frage, wie man Kunden dazu bringen kann, noch ein bisschen mehr Geld für irgendein Produkt auszugeben.

Im Gegensatz zu den meisten anderen populär-philosophischen Büchern ignoriert er aber die moderne Wissenschaft nicht, deshalb ist sein Buch so überaus ergiebig. Der Nutzwert geht dabei deutlich über jedes x-beliebige Management-Buch hinaus. Hinzu kommt ein entspannter Schreibstil, ohne einer Bildungshuberei zu frönen oder unpassend salopp zu sein. Ein Lesevergnügen, bei dem der Leser mehr über sich selbst und die Menschen erfährt - und etwas über Menschen zu erfahren ist ja schließlich auch Aufgabe von Markt- und Mediaforschern...

Jeden Cent wert

5 von 5 Punkten
Mein erstes Hörbuch und gleich ein Volltreffer! Ein sehr umfassender, systematischer und hochinteressanter Blick in die lange Geschichte der Philosophie, anregend angereichert mit neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft. Eigentlich Pflichtlektüre für alle die bei der Frage "Was ist hier eigentlich los?" angelangt sind und eine "artgerechte Betriebsanleitung" für sich selbst suchen. Großes Wissen für kleines Geld. Hervorragend gesprochen von Caroline Mart und Bodo Primus. Hätte 6 Sterne verdient.

Einfach nachdenken...

5 von 5 Punkten
Das Buch von Richard David Precht hat mich angeregt, über einige Dinge nachzudenken...es liest sich flüssig und schlägt immer wieder Bögen zu anderen Kapiteln, sodass sich die Themen berühren, ohne sich zu wiederholen. Interessante Fakten werden an tiefgreifende Gedanken gereiht, ohne eine Meinung vorgeben zu wollen, sondern den Gegenstand von verschiedenen Seiten zu beleuchten. Schönes Werk - über das Leben und was es mit sich bringt im Allgemeinen.

Neue Erkenntnisse

4 von 5 Punkten
Das Buch ist gut geschrieben, der Stil vom Schreiberling gefällt mir sehr und deren Inhalt noch viel mehr. Einziger Kritikpunkt sind für mich die belanglosen Artikel gen Schluß über Gott und glauben, was beides für mich keine Philosophischen Themen sind.

Ansonsten wurde mein Geschmack völligst getroffen und ich bedanke mich für dieses schöne Buch.

Sehr oberflächlich und kein guter Lesefluß...

1 von 5 Punkten
Precht spricht mit seinem Buch die Masse an, das ist klar, sonst wäre es kaum so erfolgreich. Meine Begründung hierfür: es bleibt an der Oberfläche und erzählt nichts wirklich Neues oder Tiefgreifendes. Precht bricht in den Themenkomplexen immer genau dann ab, wenn es interessant werden würde. Dieses Buch ist nicht empfehlenswert für Suchende oder ernsthaft Philosophie-Interessierte.

Störend ist außerdem, dass Precht die Kapitel absatzweise mit uninteressanten biografischen Details mehr oder weniger berühmter Einzelpersonen vollstopft. Es interessiert doch niemanden, wie die Grundschule hieß, auf die Philosoph xy in der dritten Klasse ging. Der Lesefluß wird durch diese Daten/Faktenberichte störend unterbrochen. Ohnehin gibt es in dem Buch keinen einheitlichen, angenehmen Sprachverlauf. Mal schreibt er fast schon poetisch, dann sachlich berichtend - anscheinend wußte Precht selbst nicht, wer er denn nun ist oder sein will.

Wer offen für Neues ist und seinen Horizont WIRKLICH erweitern möchte, dem sei z.B. die Reihe "Gespräche mit Gott" sehr ans Herz gelegt.

Aus der Amazon.de-Redaktion

Interview mit Eckart von Hirschhausen

Kaum ein deutscher Comedian dürfte derzeit erfolgreicher sein! Dr. Eckart von Hirschhausen füllt mit seinem Bühnenprogramm Hallen in ganz Deutschland, ist Dauergast im Fernsehen und schreibt nebenbei noch Bestseller. Im Amazon-Interview erzählt er, was die Leser in seinem Glück-Buch erwartet.
Frage:?Glück ist machbar" - Ihre Botschaft muss alle überzeugten Pessimisten und Misanthropen aufschrecken. Will ?Glück kommt selten allein" am Ende gar eine Anleitung zum glücklicheren Leben sein?

von Hirschhausen: Das Buch enthält mindestens 20% weniger Ratschläge als konventionelle Glücksbücher. Wer es liest, muss nicht glücklicher werden. Wer will, kann auch anschließend unglücklicher sein - aber auf höherem Niveau. Pessimisten behalten öfter Recht - aber will man Recht behalten oder glücklich sein? Beides geht nicht.

Frage: Was machen Sie in ?Glück kommt selten allein" anders als die unzähligen selbsternannten Glücks-Gurus, die uns mit Affirmations-Sprüchen quälen?

von Hirschhausen: Die unliebsame Wahrheit ist: Wir sind gut darin, das Glück zu suchen. Aber immanent schlecht darin, es zu behalten. Mit einfachen Glücksrezepten ist es wie mit Diäten oder Erkältungsmitteln: Gäbe es ein gutes Rezept für alle - es hätte sich schon herumgesprochen. Meine zentrale Idee lautet: Glück ist paradox. Viele Glücks-Gurus, Philosophen und Ratschlag-Austeiler versuchen Glück auf EINE Formel zu bringen. Ich mache das genaue Gegenteil: Für mich ist das Widersprüchliche interessant. Glück ist nicht ein Gefühl, sondern mindestens fünf verschiedene, deshalb gibt es auch 5 Kapitel: Zum Zufall, der Gemeinschaft, dem Genuss, dem Tun und dem Lassen.
Der Hauptunterschied zu vielen Gurus ist, dass mein Buch nicht einfach etwas behauptet, sondern über fünf Jahre Recherchearbeit darin stecken. Und dabei bin ich auf kuriose Dinge gestoßen: Schönheit macht traurig, Sex wird überschätzt, und lange Ladenöffnungszeiten lähmen die Kauflust. Dafür macht Geld glücklich, beim Ausgeben, nicht beim Verdienen. Der größte Unterschied zu anderen Glückbüchern ist: Es gibt viel zu lachen. Über unsere Macken, unsere Suche nach dem Glück an den falschen Orten und über mich.

Frage: Wie viel ?Erfahrungswissen" eines Glücklichen steckt eigentlich in Ihrem neuen Buch?

von Hirschhausen: Jede Menge. Es ist das persönlichste der drei Bücher, die ich bisher geschrieben habe. Es enthält meine Erfahrungen als Arzt im Bereich Neurologie und Psychiatrie, es ist die Quintessenz der Glücksforschung der letzten zehn Jahre, und es enthält meine eigenen Versuche, glücklich zu werden und zu scheitern. Und viele meiner Lieblingswitze. Wenn man sich vornimmt zu scheitern, und man schafft es, ist man dann überhaupt gescheitert?

Frage: Als eines Ihrer Betätigungsfelder geben Sie ?Humortrainer" an. Was kann man sich darunter vorstellen? Hat es etwas mit der indischen Lach-Bewegung zu tun?

von Hirschhausen: Lachyoga praktiziert Lachen ohne Grund. Dagegen habe ich nichts, das wirkt tatsächlich. Aber ich bin ein altmodischer Mensch und lache am liebsten mit Grund. Als Trainer unterstütze ich Menschen, ihren Sinn für Humor zu finden und rüberzubringen. Hauptsächlich geht es darum, Vorträge und Präsentationen ?aufzupeppen". Denn nicht alles, was man mit einem ernsten Gesicht tut, ist deshalb vernünftig. Und ?Merkwürdiges" merkt sich besser. Humor ist die wirksamste Art, das Herz der Menschen zu bewegen. Von zwei Seiten: vom Kopf und gleichzeitig vom Zwerchfell.

Frage: Stimmt es eigentlich, dass es Ärzte überhaupt nicht schätzen, wenn der Patient mal ein Späßchen wagt?

von Hirschhausen: Dazu kann ich nur sagen: 96,8 % aller Statistiken sind gefälscht. So etwas Allgemeines würde ich nie sagen. Noch nicht mal über Allgemeinmediziner. Höchstens über Orthopäden.

Frage: Ihr persönlicher Lieblingswitz, der beginnt: ?Kommt ein Mann zum Arzt..."?

von Hirschhausen: Der steht im Buch - sogar zwei Mal. Wenn ich ihn jetzt verrate, ist nicht nur der Witz verraten, auch ich bin es.

alte Brötchen frisch aufgebacken

2 von 5 Punkten
Ich habe mir dieses Buch auf Anraten einer Freundin zu Gemüte geführt. Es ist leicht zu lesen, recht witzig aber bringt kaum etwas wirklich neues. Es gibt durchaus interessante Infos (aus der Forschung), doch als Wissensquelle viel zu dünn und viel zu unspektakulär. Wer in sein will, der liest es, oder besser noch, spart sich die Zeit und behauptet es einfach, denn fast alles ist altbekannt.

Lesen Sie einfach diese Rezension:

5 von 5 Punkten
Das Buch ist witzig und hilfreich. Klar, nicht alles ist brauchbar und nicht mit allem stimmt man als Leser überein, aber das ist bei nahezu jedem Buch so. Außerdem ist das Buch ja auch kein Versuch des Autors, ein schriftliches Wundermittel zu verkaufen. Es soll vor allem unterhaltsam sein und praktisch. Genau das ist es auch. Die Tipps darin sind vor allem bodenständig, z. B. der Schlechte-Laune-Kurzcheck, bei dem 5 Fragen davon handeln, wann man zuletzt gegessen hat, wann man zuletzt geschlafen hat usw. Dass Hunger und Schlafmangel usw. die Laune verschlechtern können weiß man zwar, aber im entscheidenden Moment ist es einem vielleicht nicht bewusst. Wer es "hübsch bunt" mag, dem wird das Buch auch gefallen, denn es enthält viele Fotos, Bastelbögen und ein lustiges Daumenkino mit Pinguin.

Ein tolles Buch

5 von 5 Punkten
Das Buch ist echt ein absoluter Volltreffer...

Von Hirschhausen setzt sich etwas sarkastisch und mit viel Witz mit dem Thema "Glück" auseinander.

Ich finde das Buch eignet sich für alle, die sich gerne auch ein bisschen ironisch mit diesem Thema befassen möchten.

kein Glück gehabt mit diesem Buch...

1 von 5 Punkten
Positiv: das Buch hat ein paar Gags, d.h. witzige, überraschende Sätze, zum Teil unterhaltsam - wenn man nichts Besseres zu tun hat, z.B. an einem verregneten Samstagnachmittag, kann man ja darin blättern.
Negativ: ein großes Durcheinander. Die paar guten Erkenntnisse gehen unter in dem eitlen Bemühen von Herrn Hirschhausen, immer lustig und locker zu sein. Zum Teil richtige Kalauer. Ich glaube, Herr Hirschhausen würde seinen besten Freund verkaufen für einen guten Gag. Und die dauernden Anspielungen auf sein ehemaliges Arzt-Sein, die ihm wohl mehr Reputation für seine Clown-Show geben sollen, sind mindestens lästig. Ich habe ihn im Fernsehen gesehen und das war schon gut. Aber dieses Buch ist so ohne Tiefgang, dass es schade ist um die Zeit. Ich habe mich durchgebissen bis zum Ende, weil ich nicht glauben konnte, dass nichts Gescheites kommt, aber gegen Ende wird es noch schlechter. Außer ein paar Stories aus seinem Leben vermeidet es der Autor sehr, über seine eigenen Erfahrungen und Lernprozesse etc. zu sprechen.
Und ein dicker Patzer, der für mich treffend die Oberflächlichkeit des Buchs anzeigt: "Früher wurden Menschen maximal 34 Jahre alt" (S. 293). Das ist Unsinn. Goethe ist doch nicht mit 34 gestorben! Es mag Zeiten gegeben haben, in denen Menschen durchschnittlich nur so alt wurden; das lag an der hohen Kindersterblichkeit. Aber wer mal das 18. Lebensjahr erreicht hatte, hatte eine annähernd so lange Lebenszeit vor sich wie wir heute. Das sollte zumindest ein ehemaliger Arzt wissen.

Sehr schönes Buch!

4 von 5 Punkten
Eine Freundin von mir hat mir das Buch ausgeliehen. Vor ein paar Monaten hat sie mir das das Vorgängerbuch von Hirschhausen "Die Leber wächst mit ihren Aufgaben" geschenkt. Das Buch "Glück kommt selten allein" knüpft nicht an den Vorgänger an, es ist unabhängig und auch nicht so sehr auf Humor aufgebaut, es ist etwas ernster.
Der Autor weißt darauf hin, dass man nicht alle seine Tipps zum Glück befolgen muss, man muss eigentlich gar nichts machen, er überlässt es jedem selbst, wie man mit diesem Buch und dem Thema Glück umgeht.

Sehr schön finde ich die Gestaltung des Buches: Farbige Bilder, schöner Seitenaufbau und Kleinigkeiten, wie Sticker sind auch beigelegt.

Weniger schön finde ich, dass er ab und zu einige Wortspiele oder Witzchen wiederholt, man hat ab und zu das Gefühl "Das hab ich doch schonmal gelesen " Dann ist es natürlich weniger lustig. Das tut für mich dem Buch aber keinen Abbruch.
Ich habe es mir geholt, weil mir viele dieser Tipps gefallen und ich sie mir gerne wieder durchlesen möchte.