Sportssachen

Aus der Amazon.de-Redaktion

Das waren noch Zeiten, als Männer auf ihre Bierbäuche stolz sein konnten. Mittlerweile hat das Schönheitsdiktat auch das männliche Geschlecht erreicht. Filmschauspieler und Werbemodells zeigen heute permanent, worauf es ankommt: ein schlanker, durchtrainierter Body. Als Krönung und sichtbares Zeichen körperlicher Fitness gilt der viel zitierte Waschbrettbauch. Was man tun muss, um beim nächsten Urlaub am Strand mit einem so genannten Sixpack bewundernde Blicke auf sich zu ziehen, verraten Thorsten Tschirner und Christine Wolters in ihrem Bauchmuskelbuch.
!Stellen Sie sich doch mal vor den Spiegel und ziehen Sie ihr T-Shirt hoch -- ist das, was Sie sehen, auch das, was Sie sehen wollen?" Wer diese Frage mit einem klaren Nein beantworten muss, findet hier geeignete Gegenmaßnahmen. Allerdings: mit ein paar Dutzend Sit-ups täglich ist es nicht getan. Die oberste Maxime zukünftiger Waschbrettbauch-Besitzer lautet: Speckschmelze. Mit den vielen hier vorgestellten Übungen lassen sich zwar schöne Bauchmuskeln antranieren. Aber aus ästhetischen Gründen sollten die ja nicht unter einer Fettschicht versteckt sein.
Dem Speck rückt man von zwei Fronten zu Leibe. Einerseits gibt das Buch zahlreiche Tipps -- inklusive Rezeptvorschlägen -- für eine bewusstere, fettarme Ernährung. Andererseits gilt es den Kalorienverbrauch mittels Ausdauersport zu erhöhen. Auch die Kapitel hierzu sind durchdacht und praxisorientiert. Alles in allem: sicher einer der besten und umfassendsten Ratgeber zum Thema. Und wenn es zwischendurch an der Motivation hapert -- einfach vor den Spiegel stellen und das T-Shirt hochziehen. --Christian Stahl

gut geführtes buch

5 von 5 Punkten
schönes ausführliches buch mit guten übungen und sehr sehr anstregen.
hat mir sehr geholfen reinzukommen ins fitness training.

100% zufrieden

5 von 5 Punkten
Ich kann dieses Buch zu 100 % empfehlen. Das Buch ist eine Mischung aus gesund Essen und Muskelaufbau und ist sehr nett geschrieben. Ich denke dass das Buch eines der besten Mittel ist um 1. Die Wampe wegzubekommen, 2. allgemeien körperliche Fitness zu steiegrn und 3. natürlich einen perfekten Abs zu trainiern geeingnet

sehr empfehlenswert

5 von 5 Punkten
Dieses Buch wird sehr kumpelhaft gestaltet und sehr gut erklärt.
Es gliedert sich in verschiedene Abschnitte, die sehr interessant wirken und sind.
Übungen, Motivationen, Essensplan für 4 Wochen, etc... alles vorhanden.
Sehr gutes Buch für den Anfänger bzw. für den Wannabe der keiner mehr sein möchte,
aber auch für Fortgeschrittene.

Hier auch mal ein Lob an Amazon.
Versand: ein Tag zum Wegschicken, am zweiten Tag ist es eingetroffen.
--> Wohnsitz: Österreich
Top Leistung

Nichts wirklich Neues!

3 von 5 Punkten
Das Buch ist nichts wirklich Neues. Wer neue Bauchübungen sucht wird hier fündig, dem allgemeinen Teil (welcher mir persönlich zu Großzügig ausfällt) würde ich aber andere Bücher wie z.B. Absolut Fit vorziehen.

Top Buch

5 von 5 Punkten
Das Buch ist sehr umfangreich und bietet viele gute Bauchübungen und Ernährungstipps
um sicher und konstant sein Fett wegzubekommen. Die Beschreibungen sind präzise und
leicht durchzuführen.

Eine klare Kaufempfehlung.

Jedoch nimmt einem das Buch nicht die Übungen und Ernährung ab. Einen eisernen Willen sollte
man trotzdem haben.