Sportssachen

Spannend, praxisnah und hilfreich

5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist anders als die bekannten Bücher der Sportpsychologie. Es ist speziell. Das Werk hat acht Teile und 35 Kapitel.
Im ersten Teil geht es um das Selbstmanagement. Eine wichtige Voraussetzung von Höchstleistung ist die völlige Fokussierung des ganzen Lebens auf ein Ziel. Doch hartnäckig sein genügt nicht, da braucht es mehr, so z.B. einen guten Coach der entsprechende Impulse liefert. Die Zusammenarbeit zwischen Psychologe und Sportler wird anhand eines praxisbezogenen Phasen- und Trichtermodells dargestellt. Diese sieben Schritte (Phasen) m Selbstmanagement werden mit Beispielen aus der Praxis beschrieben.
Speziell sind die jeweils gelieferten Landkarten der Höchstleistung und die themenuntermalenden literarischen oder filmischen Beispielen. Der Autor will damit beim Leser Bilder im Kopf entstehen lassen. Das gelingt ihm einwandfrei. In diesem Teil z.B. Million Dollar Baby. Auch möchte er, dass der Leser die gebotenen Werkzeuge (Übungen) anwendet und für die eigene Selbstentwicklung nutzt. Das verlangt Selbstüberwindung.
Der zweite Teil behandelt Entwicklungsfelder auf dem Weg zur Höchstleistung. Ausgangspunkt ist das psychologische Quadrat (Körper, Denken, Fühlen, Handeln). Die Entwicklung der Persönlichkeit des Sportlers steht im Vordergrund. Das Wissen um Stärken und Schwächen, über den Umgang mit äusseren Rahmenbedingungen und inneren Reizen (Gedanken, Emotionen) sind die Hauptpunkte.
Im dritten und vierten Teil werden die Faktoren Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Konzentration und Motivation eingehend und sehr praxisnah besprochen.
Praktiker lieben Beispiele. Im fünften Teil wird die Kurzintervention erklärt und am Beispiel einer Läuferin geboten.
Der sechste Teil führt in Techniken (Hypnose) und Methoden (Kognitive, Konzentration, Entspannung) so gut ein, dass sie mit wenig Aufwand für die eigene Arbeit übernommen werden können.
Praxisbeispiele mit Tipps und Regeln (z.B. Die Zehn Todsünden von Tenniseltern) und das psychologische Trainingsbuch sind Themen im siebten Teil.
Eindrücklich wird im achten Teil ein Beispiel von Selbstmanagement am Amazonas beschrieben. Surfer Roberto möchte die Pororoca (grosse Amazonaswelle) schaffen.
Fazit: Ein tolles Buch, das ich jedem Sportpsychologen und jedem Spitzensportler sehr empfehlen kann.

Mit Selbstmanagement zur Bestleistung

5 von 5 Punkten
Prof. Dr. Alois Kogler arbeitet seit über 20 Jahren mit Sportlern zusammen und genau diese Erfahrung verlieht diesem Buch seinen Ausnahmecharakter. Auch die Größe der Literaturliste bezeugt ein intensives Studium der Materie.
Der Psychologe entwickelte eine Strategie für den Sportler mit der dieser seine Leistung verbessern und konstanter abrufen kann. Diese hat er mit dem Begriff Selbstmanagement für Sportler beschrieben.
Sehr treffend, denn umso mehr Eigenverantwortlichkeit ein Athlet für sich übernimmt, desto mehr Motivation und Interesse entwickelt jener und eine wesentliche Voraussetzung für die persönliche Bestleistung ist erbracht.

Mit unterstreichenden Zitaten, Geschichten sowie sinnvollen Beschreibungen ist dieses Buch Gehirnfutter für Sportler, Trainer, Coaches, Eltern, Sportpsychologen und alle Wissbegierigen!

Ein Muss für jeden Sportpsychologen

5 von 5 Punkten
Ein flott geschriebenes Buch, das auch wissenschaftlich hervorragend verankert ist, wer es in die Hand nimmt, legt es nicht so schnell wieder weg. Die kurzen prägnanten Abschnitte verführen auch jeden Eiligen, der es an beliebiger Stelle aufblättert, zum sich Festlesen. Ein Muss für alle Sportpsychologen, aber auch unbedingt zu empfehlen für alle Sportler und Psychologen - letztendlich für jedermann, der Höchstleistungen auf die Spur kommen will - auf amüsante Art und Weise.

Gut geschrieben, hoher Nutzen

5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist eine Ausnahme. Es gibt ja viele Ratgeber, die sich dem Thema Höchstleistung verschrieben haben und deren banale Rezepte und Tipps den/die LeserIn ratlos zurücklassen. Dieser Autor beschreibt wissenschaftlich fundiert, gut strukturiert und kurzweilig die Grundlagen und Techniken erfolgreichen Selbstmanagements auf verhaltenstherapeutischer Grundlage. Das macht das Buch nicht nur für Sportler, Coaches und Eltern sportlich ambitionierter Kinder interessant, sondern für alle, die an sich und ihrem Erfolg arbeiten wollen.